Чергуйте уроки і ігри

Заняття повинні чергуватися. Наприклад, робити уроки потрібно так: 
10 хвилин - на математику
10 хвилин - перерва на гру
10 хвилин - на російську мову і т.д.

Такий «щадний» розпорядок потрібний для того, щоб навантаження розподілялося рівномірно на всі зони мозку. Незабаром самі відмітите, що ваш учень став менше стомлюватися і швидше виконувати домашнє завдання.

Спочатку гуляємо, потім вчимося

У дитини є законна година для прогулянки. Перш ніж посадити чадо за домашнє завдання, дайте йому відпочити від шкільних уроків. Замість підручників і зошитів відправте дитину погуляти (годину буде досить) - яка б не була інтелектуальне навантаження! Це необхідно для того, щоб мозкові клітки наситилися киснем.

Багато хто вважає, що якщо дитина відвернеться від шкільних предметів, то взагалі забуде пройдений матеріал. Це глибока помилка! Щоб учень настроївся на уроки, досить посадити його після прогулянки за письмовий стіл і прибрати все зайве. Давно доведено: якщо не вирішується завдання або не вчиться вірш, потрібно піти на вулицю навіть в погану погоду! Тоді чадо справиться із завданням в два рази швидше.

Дуже корисно гуляти і перед сном. Разом з дорослими, природно. По дорозі корисно обговорити майбутній день і обов'язково відзначити, що прожитий день вдався.

Вибираємо кружки і секції

Окрім уроків, добре б захопити дитину додатковими заняттями. У дошкільному і молодшому шкільному віці краще зайнятися плаванням або загальною фізичною підготовкою. Корисні секції, що розвивають у дитини сприйняття навколишнього світу.

У більш старшому віці буде корисно визначитися з майбутньою професією (особливо старшокласникам), пройти діагностику по профорієнтації. І вже виходячи з схильностей дитини вибрати курси і секції.

Вихідний подаруйте дітям

У вихідні не варто додатково займатися уроками. Дайте дитині виспатися (в межах розумного, звичайно, не половину дня). Ідеальний розпорядок вихідного: під'їм в 9.00 - 9.30, сніданок (бажано з свіжовичавленим соком) і прогулянка. Краще, якщо гуляти ви відправитеся всією сім'єю. Бажано на ковзанах, лижах, велосипедах або роликах. Не любите активний відпочинок? Піша прогулянка по парку або похід в зоопарк - теж відмінний варіант.

З'їж фрукт - вирішиш задачку

Один мудрець сказав: «Я є те, що я їм». Від важкої їжі - солоного, жирного, смаженого - школярі погано міркують. Особливо погано на дитячі мізки діє фаст-фуд з ресторанів швидкого харчування. Напевно ви і самі помічали, що після гамбургерів з'являється спрага. Після такого отруєння канцерогенами шкільному мозку не до математики!

Упор в дитячому меню потрібно робити на фрукти і свіжі овочі. При необхідності варто пропити курс вітамінів. Але тільки після консультації з педіатром!